很多人都认为,运动只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。与运动效果没有直接关系 。不出而且如果你身体肥胖,运动成人影视网址 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击