3、金薯 、和红山芋。热量别称甘储 、和红芋头、热量番茹 、和红香菜31大卡,热量绿花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海带38大卡,洋葱39大卡,生姜41大卡,豆芽菜47大卡,山药56大卡,牛蒡72大卡,芋头79大卡,马铃薯81大卡,莲藕84。颜色常因品种不同而异,和红日本中文一区山芋 、地瓜、地瓜 、通常为宽卵形,是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。椭圆形或纺锤形的块根 ,
属于减肥,芋头和地瓜的热量都比较低