新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高 ,在经过四到五分钟的高新高强度循环后, 2..工作 经常坐着的陈代工作消耗能量少 ,有氧运动。样提负重则会增加消耗 。高新代谢速率可达静止不动时的陈代20倍 。可以为生命提供一切所需的样提能力