那么基于这个主旨的前提下,大家就可以发挥想象,尝试各种训练 。 因为你在家,适合有局限性,不能做 。可以选择慢跑进行有氧运动,有动踏步机
踏步机就是氧运当中最流行的室内有氧健身运动之一 ,如果家中没有跑步机的适合,划船训练
划船运动也是有动一项非常适合在家进行的有氧运动