很多人都认为,运动只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。实际上 ,不出出汗的运动多少和快慢也很重要 。身体机能不好,不出跑步只...
我觉得可能是因为运动强度不够大,运动健身可消耗多余的不出热量, 二就是运动闭汗症