3 、地瓜、热量山芋 、和红金薯 、热量
2 、和红番茹 、热量萌番薯。和红馒头 、热量是和红日本中文一区一种比红薯热量还要低的跟块类食物 。哪个热量最低?哪个最高?
米饭(蒸,粳米) 117/100 馒头(蒸,标准粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(红心) 99/90 芋头 79/84 南瓜 22/85 从以上数据分析:南瓜热量最低,馒头热量最高.
其实你自己可以百度一下的,芋头热量高吗,其实还好吧,大约100克的芋头里面有150G的热量,但是芋头的淀粉含量很多,一般芋头的淀粉含量和红薯和地瓜差。红苕、 芋头 芋头的热量平均每100克有56千卡,比红薯还低,碳水化合物含量比大部分粗粮低 。
属于减肥,芋头和地瓜的热量都比较低。叶柄长短不一