有氧运动是有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 二、有氧运动人体心脏功能更强 ,有氧运动且运动恢复也较快 。有氧运动有氧运动特点是有氧运动推荐好看的日本电影强度低、一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动, 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动 ,将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法