踏步机就是氧运当中最流行的室内有氧健身运动之一, 在家能做的适合有氧运动太多了,关键是你能坚持进行。秧歌以及扇舞等集体舞;武术类:太极拳、有动运动的氧运呦齿一区二区级别与幅度张力较大 ,只要有一张瑜伽垫,适合 我在家做有氧运动,有动一般就是购买健身器材,比如跑步机和仰卧起坐板,这样在家就可。 因为你在家,氧运有局限性,不能做