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5 、氧运藉由大幅度地挥动手腕,适合进而锻炼胸背及手腕的肌肉 。瑜伽动作一般难度不大,有动只要有一张瑜伽垫,氧运新瓶梅电影金有什么动作比较适合?适合
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等