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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-18 08:44:01
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舞蹈、适合可以选择慢跑进行有氧运动,有动能消耗210大卡;速度加快 ,氧运
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划船训练
划船运动也是适合一项非常适合在家进行的有氧运动。这个相信很多人会怀疑,有动原地踏步这样的运动强度也能达到锻炼的效果