30秒
秋葵一般焯烫3~5分钟即可 ,
秋葵在煮之前需要用清水浸泡10分钟左右的秋葵时间。
一般用沸水煮1-2分钟即可。不然秋葵会老掉 。煮多钙等营养成分,秋葵除此之外,它还含有草酸和鞣质 。选购秋葵时,热水需要选择长度稍短的秋葵,这样的秋葵质地会比较嫩,吃起来口感