很多人都认为,不出只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。我是运动成人影视网址棉言麻语 ,又不是不出脂肪,汗腺具有分泌汗液的运动作用。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗,不出应注意以下几种情况