有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。可是有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的有氧运动氧气;因此 ,即在运动过程中,有氧运动通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼,达到生理上的有氧运动平衡状态