l   ข่าว สาร

 


าชอาเกาะ จังหวัดนราธิวาสข้าวยำ จังหวัดปัตตานีอาจาดหู จังหวัดพังงาแกงขมิ้น จังหวัดพัทลุงน้ำซุปเมืองหลาง

านเพชบุระข้อมูลเพิ่มเติม พุทธอุทยานเพชบุระที่อยู่ : อำเภอเมืองเพชรบูรณ์ เพชรบูรณ์พิกัด : https://maps

เลือกทานด้วย เช่น ทานอาหารที่ไม่ผัด ไม่ทอด งดขนม ของหวาน แบบนี้เป็นต้น2. เลิกกินแป้งคนส่วนมากเข้าใจว่า “แป้ง” หรือ “คาร์โบไฮเดรต” คือตัวการของความอ้วน เวลาจะไดเอททีไรก็มักจะนึกถึงวิธีนี้ เพราะดูๆ แล้วมันน่าจะง่ายกว่าวิธีแรก เพราะไม่ต้องอดอาหาร