พระพุทธศาสนา การสวดมนต์เป็นการระลึกถึงคุณของพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ และความดีงาม ซึ่งนำไปสู่การรักษาศีล การฝึกสมาธิ และพัฒนาปัญญาในการใช้ชีวิตทาง Sanook Horoscope ได้รวบรวม บทสวดมนต์ก่อนนอน บทแผ่เมตตาต่อตนเองและสรรพสัตว์ สวดมนต์ทุกวั 

/pF1MXnWmboKe4G7o96.เชียงดาว จ.เชียงใหม่ถัดมาอีกนิดที่เชียงดาว เชียงดาวในที่นี้ไม่ใช่การเดินขึ้นดอยหลวงเชียงดาว แต่เป็นอำเภอเชียงดาวที่นักท่องเที่ยวมักแวะมาพักผ่อนกัน ที่นี่มีทั้งคาเฟ่ ที่พัก ร้านอาหาร มองเห็นวิวดอยหลวงเชียงดาวสวยงาม เป็นวิวโปรดในปีนี้ขอ

เลือกทานด้วย เช่น ทานอาหารที่ไม่ผัด ไม่ทอด งดขนม ของหวาน แบบนี้เป็นต้น2. เลิกกินแป้งคนส่วนมากเข้าใจว่า “แป้ง” หรือ “คาร์โบไฮเดรต” คือตัวการของความอ้วน เวลาจะไดเอททีไรก็มักจะนึกถึงวิธีนี้ เพราะดูๆ แล้วมันน่าจะง่ายกว่าวิธีแรก เพราะไม่ต้องอดอาหาร