l   ข่าว สาร

 


งได้อย่างไรก็ตามควรมีกิจกรรมทางกายร่วมด้วยจะช่วยลดพุงได้เร็วขึ้น เช่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง แอโรบิค ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา รวมถึงการเล่นเวทที่เน้นกล้ามเนื้อช่วงท้อง ก็จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของร่างกายที่ไร้พุงย้อยๆ ได้อย่างแน่นอน แต่ต้องให้เ

ยกระทง ณ วัดอรุณราชวราราม ราชวรมหาวิหาร ที่บูท สถาบันไทยศึกษา ในวันที่ 15 พฤศจิกายนนี้รู้จักน้อง ‘

ชาติที่สุด เติมความชุ่มชื้นให้ริมฝีปากด้วยลิปบาล์มเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น โดยเลือกลิปบาล์มที่มีสีอ่อน ๆ เหมาะสำหรั