ลิกออกกำลังกาย เป็นแบบนี้ประมาณ 2-3 ครั้ง รูปที่เห็นแล้วทำให้อยากลดก็คือลดน้ําหนัก1. งดข้าวเย็นนั่นแหละ 

าจอด้วยซึ่งเบื้องต้นในคืนวันที่ 14 พ.ย. 2567 มีผู้ร่วมกิจกรรมลอยกระทงกว่า 50,000 คน สร้างความประทั

ป็นผลมาจากการที่ต้องเข้างานเป็นกะ ทำให้นาฬิกาชีวิตเสียไป จนทำให้ต้องนอนไม่เป็นเวลาMedications อาก