l   ข่าว สาร

 


อย แถมหากยังนอนน้อยอยู่บ่อยๆ ยังเสี่ยงโรคอันตรายอีกหลายโรคเลยด้วยโรคอันตราย ที่มาจาก “นอนไม่พอ”ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ทำงานผิดปกติเรื่องนี้ค่อนข้างกว้าง เราจึงไม่สามารถระบุได้โรคเดียว แต่ถ้าให้อธิบาย คือการนอนหลับไม่เพียงพอ ร่างกายฟื้นฟู ซ่อมแ

ไม่ใช่แค่การงดคาร์โบไฮเดรต แต่คือการเลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ ควบคุมปริมาณ และออกกำลังกายสม่ำเส

กิด ทั้งภาษาไทยและอังกฤษ พร้อมทั้งคำอวยพรวันเกิดกวนๆ โดนๆ มาไว้ให้ทุกท่านได้นำไปอวยพร คนสนิท เพื่อน