l   ข่าว สาร

 


----------------------------ฉัน: เปิดบัญชีรึยัง?เธอ: เปิดแล้วฉัน: เหรอ..งั้นจะได้เอาใจไปฝาก-

ภองาว ลำปางไปที่น่านหลังจากเที่ยวและพักค้างคืนที่โครงการหลวงดอยอินทนนท์แล้ว เราก็ขับรถไปเที่ยวน่านกันต่อ หลังจากทานอาหารเช้าแล้วก็ขับรถลงจากดอยอินทนนท์ เข้าเมืองเชียงใหม่ ผ่านตัวเมืองลำปาง แล้วขับรถไปทางอำเภองาว แยกขวาไปทางแพร่และน่านหลังจากเช็

อย่างเหมาะสม โดยให้วางแผนการรับประทานในแต่ละมื้อ แล้วแบ่งออกเป็นมื้อเล็ก ๆ ที่สำคัญคือควรรับประทานข้าวเช้าตามปกติ ถ้ามีการแบ่งมื้ออื่นให้เป็นมื้อเล็ก ควรรีบทานเมื่อรู้สึกผิว อย่าปล่อยให้ร่างกายต้องหิวมาก เพราะอาจทำให้การรับประทานเพิ่มมากขึ้น3.เน้นโปรตีนไร้