ระตือรือร้นให้กับเด็กๆได้ แถมยังทำให้อารมณ์ดีอีกด้วย เป็นเมนูที่ทำไม่ยากเพียงแต่ต้องควบคุมสัดส่วนจะยิ่งทำให้รส 

ารเพิ่มรสชาติ เน้นอาหารที่มีรสชาติไม่จัดมาก เช่น แกงจืด ผัดผัก (ลดการกินส่วนที่เป็นน้ำในผัด) รวมไปถึงการลดการบริโภคน้ำซุปจากก๋วยเตี๋ยว ต้ม แกงต่างๆ จะทำให้เราได้ลดการบริโภคโซเดียมลงได้เองเลือกกินผลไม้หากอยากรับประทานอาหารหวานๆ ในช่วงกินเจ หันมารั

women don’t have attitudes. They have standards (สาวแกร่งไม่ใช่พวกขี้วีน แต่เป็นพวกมีมาตฐานน่ะ)Good Food is Good Mood (อาหารดี = อารมณ์ดี)Count the memories not the calories (นับแค่ตอนกินก็พอ อย่าไปนับแคลอรี่เลย)Broken co