l   ข่าว สาร

 


อกคาร์โบไฮเดรตที่ดี: เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ธัญพืช ผัก ผลไม้ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใย

งยนต์ 1.5 ลิตร และโดดเด่นในเรื่องช่วงล่างที่หนึบหนับ เหมาะสำหรับใช้งาน 1-2 คนเป็นอย่างดีท่ามกลางสภาวะเศรษฐกิจที่ฝืดเคืองทั่วโลกเช่นนี้ หลายคนก็ยังจำเป็นจะต้องมีรถยนต์สักคันเอาไว้ใช้ทำมาหากิน แต่การถอยรถป้ายแดงสักคันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายดายนัก ไหนจะต้องวางเ

คนที่กำลังงดแป้งเพื่อควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะจัดเต็มไปด้วยผักหลายชนิด มาพร้อมกับเนื้อปลานึ่งนุ่มๆ เสิร์ฟคู่น้ำจิ่มรสเด็ด เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่จะให้เจริญอาหารไปได้ทั้งสัปดาห์เลยทีเดียวปลานึ่ง + ผักต้มอกไก่ย่าง + ข้าวกล้อง + ผักเมนูนี้รับรองแคลอลี่ต่ำแน่นอน