ปล่ามีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก เนื่องจากช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแคลอรีในร่างกายและลดความอยากอาหาร ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร สามารถทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ลดความต้องการอาหารที่เกินกว่าความจำเป็น พยายามดื่มน้ำให้ได้ประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยกระตุ้นระบบการเผ 

"เทศกาลพลุนานาชาติเมืองพัทยา" โฉมใหม่ ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ระหว่างวันที่ 29-30 พฤศจิกายน 2567 ณ ชาย

ood things ahead. - สิ่งดีๆ กำลังรออยู่แคปชั่นภาษาอังกฤษ คำคมภาษาอังกฤษ ความหมายดีๆ พร้อมแปลIt hurts to let go but sometimes it hurts more to hold on (มันเจ็บปวดนะที่ปล่อยมือกันไป แต่มันอาจจะเสียใจกว่านี้ถ้าทนอยู่กันต่อไป) I’m loyal