l   ข่าว สาร

 


แต่เบื้องหลังพี่ฮาน่าเป็นกันเองมาก ๆ คอยแนะนำทุกอย่าง ทั้งเรื่องการดูแลตัวเอง และการทำงาน รวมถึงพี่บูมแ

บทแผ่เมตตาให้ตนเอง(บทนี้ช่วยให้เราแผ่เมตตาให้กับตัวเองเพื่อเพิ่มความสุข ความสงบภายใน และให้จิตใจเข้มแข็ง)อะหัง สุขิโต โหมิขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้มีความสุขอะหัง นิททุกโข โหมิขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีความทุกข์อะหัง อะเวโร โหมิขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีเวร

เริ่มบวมเป็นก้อน อาจเป็นก้อนที่ข้างซ้าย หรือข้างขวา ข้างใดข้างหนึ่งมีอาการปวดในบริเวณที่บวมเป็นก้อนอาจ