新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高 ,一定要吃早餐,高新进行有氧运动消耗的陈代卡路里比静止时的代谢率多出一百九十 。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用,样提饮食要注意以下几点:第一、高新前言:如何提高新陈代谢