l   ข่าว สาร

 


ลง และจะทำให้ดูกระชับมากขึ้น3.ใช้แตงกวามาส์กใต้ตา แตงกวาเป็นผักที่มีน้ำภายในตัวสูง ทั้งยังสามารถทำให้เกิดความเย็นได้แม้ไม่ได้อยู่ภายในตู้เย็น จึงให้คุณสมบัติที่เหมาะต่อการนำมามาส์กบนดวงตา เพื่อให้ความเย็นได้ระบายลงผิว เพิ่มความชุ่มชื้นและช่วยกระตุ้นให้เกิดระบบไ

วามทรมานให้กับผู้ป่วย และหากไม่ทำการรักษาอย่างถูกต้อง อาจทำให้เกิดซ้ำได้เรื่อยๆ และเป็นอันตรายมากขึ้นใน

ะโดดกลับมาท่าเดิม ทำต่อเนื่อง 1 นาที จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้ไม่เพียงแค่เผาผลาญไขมัน แต่ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหลายส่วนในร่างกาย5.ปั่นจักรยานกลางอากาศ (Bicycle Crunch)ท่านี้เป็นการผสมผสานระหว่างการครันช์กับการยกขาสลับกัน ทำให้กล้ามเนื้อหน้า