หาสารคาม พิกัด : https://goo.gl/maps/D5WMrvBs4wbV1jht6ติดต่อ : 088 383 82325.แก่งเลิงจาน ปิดท้ายกันด้วยแก่งเลิงจาน สถานที่ยอดฮิตสำหรับวัยรุ่นสารคาม ในช่วงยามเย็น จะมีเด็กนักศึกษา วัยรุ่น วัยทำงาน ต่างพากันออกมาเดินเล่นพักผ่อนริมบึงน้ำขนาดใหญ่ 

ใส่ซีอิ้วขาวนิดหน่อย และใส่น้ำเปล่า ตีให้เข้ากัน นำใส่ถ้วยไปนึ่ง แค่นี้ก็ได้ไข่ตุ๋นแสนอร่อยแล้วค่ะ ไข่ตุ๋นใส่ผัก + ปลาทู + ผักเกี๊ยวอกไก่เป็นอีกเมนูลดความอ้วน ที่ทำง่ายมาก เพียง นำอกไก่มาหมักกับกระเทียมพริกไทรากผักชี ซีอิ้วขาวนิดหน่อย แล้วใช้แป้งเกี๊ยวห่อ จากนั้นนำไปต้ม ใ

เกร็งหน้าท้อง อย่าง การซิตอัป ให้หลีกเลี่ยง เพราะอาจทำให้เส้นเลือดขอดแตกได้ หรือหากมีอาการโลหิตจาง