l   ข่าว สาร

 


งานให้กับตัวเอง แต่ตัวเราเองก็ควรที่ปลดปล่อยความเครียดออกไปด้วยและรับพลังงานบวกจากคนที่เรารักให้เต็มอ้อมกอด6.ออกกำลังกายการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ดีและนอกจากจะบริหารร่างกาย ยังช่วยบริหารจิตใจได้อีกด้วย เมื่อเราออกกำลังกายร่า

ที่ต้องการ... ฉันเป็นคนตัวบางๆ บางวันก็ชาบู บางวันก็หมูกระทะหลายโลนะ เเต่ไม่หลายใจแคปชั่นเด็ดๆ กวนๆ คลายเครียดชีวิตไม่เคยติดหรู ติดแค่ชาบูกับหมูกระทะความเจริญเดียวที่มีตอนนี้คือ เจริญอาหาร เจริญทรัพย์ เจริญรักอยากเป็นไข่ให้เธอเจียว เพราะคนใดที่ถูกเจี

ใช่คำตอบ แต่ต้องทำควบคู่กับการควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม3.งดคาร์โบไฮเดรตไปเลยคาร์โบไฮเดรตถือเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย หลายคนเชื่อว่าการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตไปเลย จะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว คาร์โบไฮเดรตไม่ใช่สาเหตุหลักของโร