l   ข่าว สาร

 


างเราจึงเดินทางไปที่ชมรมประมงพื้นบ้าน เพื่อพูดคุยกับทางชมรม โดยได้เรียนรู้เรื่องราวความเป็นมาของเกา

ง นอกจากนี้ การเลือกคาร์โบไฮเดรตที่เป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต และมันหวาน จะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและทำให้อิ่มนาน จึงไม่ต้องกังวลเรื่องความหิวระหว่างวัน2.หลีกเลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดสีน้ำตาลและแป้งขัดสี เป็นศัตรูสำคัญของการลดน้ำหนัก

าวลาว” แล้ว หนุ่มๆ ในบ้านเราก็คงจะรู้กันเป็นอย่างดีว่าสาวลาวนั้น “เป็นตาฮักซำได๋” (น่ารักขนาดไหน) เผ