l   ข่าว สาร

 


อกคาร์โบไฮเดรตที่ดี: เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ธัญพืช ผัก ผลไม้ ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และใย

เลือกท่าออกกำลังกายที่ชอบ เช่น Burpees, Squats, Push-ups, Lungesจัดตารางเวลา 5-10 นาที ทำสั

ฟัง, USB-C, ไมโครโฟน และ ลำโพงหลักด้านหลังจะมาพร้อมกับการออกแบบที่เรียบง่ายแต่ดูดีโดยเฉพาะสีที่ได้