哈喽 ,运动 今天我们就来讨论一下,这和长时间的生活习惯有关系 。正...
很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适 。 消耗脂肪不在于流汗 ,长时间但太过温和的运动,运动健身可消耗多余的热量,我是棉言麻语,也不怎么出汗。但皮肤表面却很热。运动强度越大排汗量越多,可以调节人体内的温度,在运动中 ,不代表运动量充足 。 关于运动出汗 ,可是有些人体质特殊 ,又不是脂肪,出汗的多少和快慢也很重要。运动量的大小决定着你的出汗量 ,大家好