l   ข่าว สาร

 


งคือ กินอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย สำหรับผู้หญิง (ที่ไม่ออกกำลังกาย) ต้องการพลังงานประมาณ 1,200 แคลอรี สำหรับผู้ชาย จะอยู่ที่ไม่เกิน 2,000 แคลอรี โดยที่เราอาจจะแบ่งเป็นมื้อหลัก 3 มื้อ กับของว่างระหว่างมื้อก็ได้ นอกจากนี้ ควรใส่ใจกับอาหารที่เรา

ในการทำอาหาร คิดว่าจุดอ่อนของตัวเองในการทำอาหารคืออะไรการทำขนมหวาน เพราะตอนที่เข้าแข่งขันทำอาหา

เภอปัว เป็นวัดคู่บ้านคู่เมืองและศูนย์รวมจิตใจของชาวอำเภอปัว ที่นี่ตั้งอยู่บนเนินเขา มีอากาศเย็นสบายและบริสุ