l   ข่าว สาร

 


วรบริโภคเป็นประจำทุกวัน7.ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทูน่า เป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์และทำให้เนื้อเยื่อหน้าอกมีความแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ ยัง

ณ จากนั้นให้ใช้ไฟฉายส่อง ให้เห็นซอกเล็ก ๆ ด้านข้าง คุณจะเห็นชัดแค่ไหนอาจอยู่ที่กระเป๋าแต่ละรุ่นด้วยขั้นตอ

ทรมานเจ็บเกินต้านทาน…แม้ฝนปลอบใจน้ำใสในตา…ก็ไม่จางหายโดดเดี่ยวเดียวดาย…ไร้คนสนใจ------------