งกันกรดไหลย้อนหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดมากเกินไป เช่น อาหารไขมันสูง และอาหารร 

ณกำลังเปิดไฟแช็ค นั่นอาจหมายความเรารู้สึกผิดที่เราอยากสูบบุหรี่ ในขณะที่พยายามจะเลิกสูบบุหรี่อยู่ เป็นต้น ทางแก้ก็ง่ายๆ ให้พยายามหักห้ามใจตัวเองต่อไปจนกว่าจะรู้สึกดีเมื่อเราเลิกบุหรี่ได้แล้วจริงๆ เคลียร์กับคนที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีหากในฝันไม่ได้มีแค่เรา แต่มีใครอีกคนที่อยู่

ายะกาสัพเพ ปะติฏฐิตา มัยหัง มัตถะเกเต มุนิสสะราสีเส ปะติฏฐิโต มัยหัง พุทโธ ธัมโม ทะวิโลจะเนสังโฆ ปะติฏฐิโต มัยหัง อุเร สัพพะคุณากะโรหะทะเย เม อะนุรุทโธ สารีปุตโต จะทักขิเณโกณฑัญโญ ปิฏฐิภาคัสมิง โมคคัลลาโน จะ วามะเกทักขิเณ สะวะเน มัยหัง อาสุง