有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。同举重、有氧运动跳远、有氧运动跳绳/做韵律操 、有氧运动并非总是有氧运动可以选择去健身房 , 二 、有氧运动下面将为你介绍有效运动减肥的有氧运动常识,它的有氧运动特点是强度低