อ่อน เต้าหู้หลอดให้พลังงาน 60-70 กิโลแคลอรี่ และให้โปรตีน 6-13 กรัม (ขึ้นอยู่กับปริมาณถั่วเหลือง) ต่อเต้าหู้ 100 กรัม เต้าหู้หลอดมีรสชาติอ่อนๆ ที่สามารถนำไปปรุงอาหารต่อได้ง่าย เหมาะกับอาหารประเภท ผัด ต้ม สามารถนำมาใส่แกงจืด สุกี้ และอาหารใกล้เคียงได้ดี 

กิโลแคลอรี่ อาจจำแนกเป็นปริมาณความต้องการของสารอาหารต่างๆ ได้แก่ …คาโบไฮเดรต คิดเป็น 60% หรือ

มนู “ล็อกอิน”แตะที่เมนู “คุณลืมรหัสผ่านใช่ไหม”กรอกอีเมล์ที่ลงทะเบียนเอาไว้กับ LINE แล้วแตะที่ “ตกลง” จากนั้นรอสักพักระบบจะจัดส่งการตั้งค่ารหัสผ่านใหม่ไปทางอีเมล Reset password LINEหน้าตาอีเมลที่ส่งมาจาก LINE พร้อมลิงค์สำหรับคลิกเพื่อตั้งรหัสผ่านใหม่ LI