l   ข่าว สาร

 


ลิกออกกำลังกาย เป็นแบบนี้ประมาณ 2-3 ครั้ง รูปที่เห็นแล้วทำให้อยากลดก็คือลดน้ําหนัก1. งดข้าวเย็นนั่นแหละ

ป้องดวงตาจากความเสื่อมที่เกิดจากอายุ ถั่วและพืชตระกูลถั่วที่สามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปและออนไลน์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพตาได้แก่วอลนัท: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 และวิตามินอีบราซิลนัท: เป็นแหล่งของแร่ธาตุเซเลเนียม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมู

7 Aman Tokyo ญี่ปุ่นอันดับ 8 Soneva Fushi มัลดีฟอันดับ 9 Atlantis The Royal ดูไบอันดับ 10 Nihi Sumba อินโดนีเซียอันดับ 11 Claridge's ลอนดอน, อังกฤษอันดับ 12  Mandarin Oriental Bangkok กรุงเทพ, ประเทศไทยอันดับ 13 Raffles Lond