การรับประทานโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ในปริมาณที่สมดุล ซึ่งเหมาะสมกับความต้องการพลังงานของแต่ละบุคคล อาหารมังสวิรัติบางชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ก็อาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้เช่นกัน หากรับประทานมากเกินไป6.แค่ฉลากบอกไขมันต่ำก็กินได้เลยเมื่ออ่านฉ 

ภอย่างไม่คาดฝัน หรือจะเสี่ยงโชค เก็งกำไร ก็อยู่ในเกณฑ์ดี รวมถึงเป็นเวลาที่งานเด่น ความรักดี จะเดินคู่มาด้วยกัน ให้ความสำคัญกับงาน ภารกิจที่ทำให้มากขึ้น ก็จะดึงดูดเพศตรงข้าม ผู้ใหญ่ ผู้มีอำนาจ ให้มาสนใจ อยากจะใกล้ชิดเสน่หา ให้ได้รัก ได้เลือกจนพอใจ แต่ก็ควรระวั

คอันตรายทั้งปวงสุขี อัตตานัง ปะริหะรามิขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุขกายสุขใจ รักษากายวาจาใจให้พันจากความทุกข์ภัยทั้งปวงเถิดแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์สัพเพสัตตา สัตว์ทั้งหลาย ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้นอะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่