l   ข่าว สาร

 


องของสุขภาพร่างกายภายนอกที่เราสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้สบายมากขึ้น อย่างการออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ดื่มนมอุ่นๆ เข้านอนให้ตรงเวลาทุกคืน รวมไปถึงการหรี่ไฟ หรือปิดไฟในห้องนอน ปิดหน้าต่างลดแสง และเสียงจากภายนอก ปรับอุณหภูมิห้องให้ไม่ร้อน หรือหนาวจน

วยกันทั้งหมดทั้งสิ้นอะเวรา โหนตุ : จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลยอัพะยาปัชฌา โหนตุ : จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลยอะนีฆา โหนตุ : จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กาย ทุกข์ใจเลยสุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ : จงมี

รับมือได้ยากก็ Ban ไปซะเลยอ่านต่อ EP.2  RoV รวม Hero ขึ้นหิ้ง ตัวอันตรายแห่ง Season 25 จี๊ดมาก EP.2อ่านต่อ EP.3 RoV อยากไต่ Rank คงต้อง Ban ทิ้ง กับ Hero โหด Season 25 EP.3AyaAya ตัวละคร Support ที่มีความสามารถในการปกป้องสร้างเก