จ ที่เหมือนตบหัวแล้วลูบหลัง กดขี่ใช้แรงงาน แต่ตอบแทนด้วยอาหารง่ายๆ ที่กลับเป็นมื้อที่วิเศษของชาวชุมชน ซึ่งยังจะได้เห็นลุคของปาล์มที่โตขึ้นกับฉากออกกำลังกาย เปลี่ยนภาพจากปาล์มที่เคยเป็นน้องหมาน้อยของแฟนคลับ กลายร่างเป็นพี่หมาป่าสุดเซ็กซี่ไปเสียแล้ว บอกเลยว่า 

l ของแบล๊คมอที่ว่าทำให้อิ่ม สีชมพูๆ แต่ยานี้เราว่ามันอยู่ที่ใจ มันทำให้อิ่ม แต่ถ้าใจอยากสะอย่าง เลยไม่ค่อยได้กิ

งซิปล็อก จากนั้นนำไปวางในช่องเย็นของตู้เย็นที่อุณหภูมิ 4°C หรือต่ำกว่า อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ภาชนะเย็นอื่นๆ เช่น กระปุกแก้วขนาดเล็กที่มีฝาปิด ก็เหมาะสำหรับเก็บปริมาณเล็กน้อย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอากาศเหลืออยู่มากเกินไป กดเบาๆ จนกว่าอากาศส่วนเกินจะถูกกำ