l   ข่าว สาร

 


กเหงื่อได้ดีมาก เพราะเป็นการผสมผสานระหว่างการกระโดด สควอท และวิดพื้นในท่าเดียว เริ่มจากยืนตรง ย่อตัวลงให้มือแตะพื้น ยืดขาออกไปด้านหลัง แล้วกระโดดกลับมายืนตรง ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้รวดเร็ว และกระตุ้นการทำงานขอ

กัน โดยร้าน The Alley เป็นร้านชานมไข่มุกที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายกว่า 12 ประเทศทั่วโลก ภายใต้แนวคิดการผสมผสานงานศิลปะลงไปในเครื่องดื่มแต่ละเมนู สำหรับที่สาขาประเทศไทยมาในคอนเซ็ปต์คาเฟ่เก๋ ๆ สไตล์ไต้หวัน ถือเป็น คาเฟ่ สยาม ที่ควรมาอีกหนึ่งร้

ที่เปราะบางและต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ เริ่มต้นดูแลดวงตาวันนี้ ลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทต