l   ข่าว สาร

 


หังภิกขะเว สะเทวะเก โลเก สะมาระเก สะพรัหมะเก สัสสะมะณะพราหมะณิยา ปะชายะ สะเทวะมะนุสสายะ อะนุตตะรัง สัมมาสัมโพธิง อะภิสัมพุทโธ ปัจจัญญาสิง ฯญาณัญจะ ปะนะ เม ทัสสะนัง อุทะปาทิ อะกุปปา เม วิมุตติ อะยะมันติมา ชาติ นัตถิทานิ ปุนัพภะโวติ ฯอิทะ

หรือการทำแบบ 2 ขั้นตอนจากการใช้ Cleansing เช็ดเครื่องสำอางและมลภาวะต่าง ๆ ออกไปอย่างหมดจด จากนั้นให้ใช้เป็นคลีนเซอร์หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวซ้ำอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นโฟมหรือเจลล้างหน้า ควรเลือกสูตรอ่อนโยน สามารถปรับค่า pH ของผิวให้มีความสมดุล

องสำคัญที่ผู้หญิงต้องรู้การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน โดยไม่จำเป็นต้องทำ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ มีอยู่จริง และกำลังเป็นที่นิยมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แบบไม่ต้องรู้สึกหิวหรือใช้วิธีที่อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะโยโย่ เพียงสาวๆ ใช้ 7 วิธีล