l   ข่าว สาร

 


ช้เป็นการเดินไปหรือปั่นจักรยานไป เปลี่ยนจากการขึ้นลิฟท์สู่การเดินขึ้นบันได หรือการทำงานระหว่างวันควรมีการขยับตัวอยู่เรื่อย ๆ แม้แต่การอยู่บ้าน คุณอาจมีการทำงานบ้าน และช่วงที่กำลังฟังเพลงหรือดูซีรีส์เรื่องโปรดให้ยกดัมเบลไปด้วย เพื่อทำให้ร่างกายขยับอยู่ตลอดเวลา5.พัก

มืองไทย ใครๆ ก็หลงรักปาย จังหวัดแม่ฮ่องสอนลงจากดอยมาสักนิด ก็จะพบกับเมืองเล็กๆ ในหุบเขาอันสงบและน่าหลงใหลอย่าง "ปาย" ในจังหวัดแม่ฮ่องสอน แม้จะเป็นอำเภอเล็กๆ แต่เต็มไปด้วยเสน่ห์ของวิถีชีวิตของคนในพื้นที่ เหมือนพาคุณหลุดเข้าสู่โลกแห่งความสโลว์ไลฟ์ ทำ

แสดงทางวัฒนธรรมที่หลากหลาย สร้างประสบการณ์ยามค่ำคืนที่ตระการตาและยิ่งใหญ่กว่าที่เคยวิจิตรเจ้าพระยา