l   ข่าว สาร

 


บรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์หรือความรู้สึกของคนใกล้ชิดได้เร็ว การสังเกตเห็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ขอ

ณ์ไว้ให้ชัดเจน เพื่อเสียบไฟใช้งานได้อย่างปลอดภัยแม้จะปิดสวิตช์ช่างบอกด้วยว่าแต่หากเป็นปลั๊กสามขาจะปลอดภัยกว่าเพราะถูกล็อกตำแหน่งไว้ชัดเจนอย่างไรก็ตามการใช้งานปลั๊กพ่วงเป็นเวลานานควรเลือกแบบที่มีคุณภาพเป็นเรื่องดีที่สุด อย่าประมาท ป้องกันการสูญเสียไว้ก่อนสา

าวสาลี ข้าวโพด ลูกเดือย ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อยที่สุดจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงทานของทอด มัน เค็ม หวาน ปิ้ง ย่าง หมักดอง รวมถึงอาหารที่ถนอมด้วยเกลือและดินประสิว ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา ออกกำลังกายเป็นประจำทำจิตใจให้แจ่มใส ไ