งก้นกระดกมากที่สุด อาการผิวหนังอักเสบ เกิดจากการที่มีแมลงมาเกาะตามร่างกายแล้วเผลอปัด หรือบี้ทำให้แมลงท้องแตกและสัมผัสกับสารพิษในตัวแมลง อาการจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณสารพิษที่สัมผัส ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่จะมีอาการหลังสัมผัสแล้วประมาณ 8-12 ชั่วโมง  

ามแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ แกนกลางของร่างกาย เพียงแค่วางแขนลงกับพื้นให้แขนตรงใต้หัวไหล่ แล้วเหยียดขาออกไปตรงเหมือนท่าวิดพื้น จากนั้นค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง จะช่วยกระชับหน้าท้องได้อย่างดี2.ท่าครันช์ (Crunch)ครันช์เป็นท่าพื้นฐานในการออกกำลังกายห

เอง” ก็อาจทำให้ชีวิตเสียศูนย์ได้เช่นกัน!เดือนมกราคมถ้าจะเสี่ยงโชค เก็งกำไร ก็มีเกณฑ์เสี่ยงที่จะสูญเสีย ในเ