l   ข่าว สาร

 


โดยให้วนสลับประมาณ 4 รอบ จะช่วยลดอาการอักเสบและการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกายได้ดีเยี่ยม5.ยืดกล้ามเนื้อหลังการทำ Cool Down และมีการนั่งพักสักครู่ ให้ใช้การฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ทั้งบริเวณแขน ขา และลำตัว ประมาณ 15 นาที จะ

ที่เที่ยวปัว จ.น่าน : ต.สถาน อ.ปัว จ.น่านเบอร์โทรศัพท์ : 089 761 80134.วังศิลาแลงหลายคนคงเคยไ

กว่านั้น พ่อแม่ของนักกีฬาที่ทำผิดยังถูกลงโทษด้วย ทั้งการปลดจากตำแหน่งหน้าที่การงานและถูกส่งตัวไปยังชนบท ตามคำอ้างจากแหล่งข่าวคนเดิมที่ว่า"ชาวบ้านไม่พอใจกับการลงโทษ โดยกล่าวว่าการลงโทษนักกีฬาที่มีอนาคตเช่นนี้นั้นรุนแรงเกินสมควรเพียงเพราะพวกเขาพูดเหมือนคน