l   ข่าว สาร

 


กตอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่ บางครั้งอาจปวดร้าวไปยังลำคอ เหมือนมีก้อนจุกอยู่ กลืนลําบาก แสบค

ได้ เรียกง่ายๆ ว่าทานนิดเดียวก็อ้วนนั่นเอง ใครที่เคยสงสัยว่าทานเหมือนเพื่อน แต่ทำไมอ้วนอยู่คนเดียว ลองสังเกตตัวเองดูว่านอนหลับไม่เพียงพอหรือเปล่าโรคเบาหวานการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เช่นกัน (โดยเฉพาะคนที่มีความเสี่ยง เช่น มีคนในคร

กตระกูลกะหล่ำ เช่น บรอกโคลี่ กะหล่ำปลี และกะหล่ำดอก อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมนและบำรุงสุขภาพหน้าอก ควรจำไว้ว่าผักใบเขียวต่างๆ นั้นเป็นอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและค