มที่เป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะโกรธ หรือโกรธแล้วเรียนรู้มันเพื่อจะควบคุมได้ง่ายขึ้น2.รู้จักให้คะแนนความโกรธของตัวเองลองนึกภาพว่าตัวเองโกรธถึงขั้นไหนโดยการให้คะแนน อาจจะ 0-10 เช่น หงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ หน่อยแล้วรู้สึกโกรธ ไม่พอใจอาจจะแค่ 1-3 แต่ถ้าไม่ 

พบุรี วัดเก่าแก่ที่ไม่ปรากฏหลักฐานการสร้างแน่ชัด แต่ผ่านการบูรณะหลายครั้งในสมัยอยุธยา วัดนี้มีพระปรางค์ข

อฟเวอร์ตัน, คริสตัล พาเลซ และ เซาธ์แฮมป์ตัน ที่กำลังตกชั้นเท่านั้นที่ยิงได้น้อยกว่าแม้ว่าหลักฐานทางวิทยาศา