l   ข่าว สาร

 


fee และ Patom Organic Living จัดเวิร์กชอปสุดพิเศษต้อนรับวันสุขภาพจิตโลก โดยมีกิจกรรมดังนี้:Mindful Eating & Cooking Class: เวิร์กชอปที่เน้นการฝึกสมาธิผ่านการทำอาหารจากวัตถุดิบตามฤดูกาล ช่วยลดความเครียด และส่งเสริมการทานอาหารอย่างมีสติB

ณเตือนความโกรธของตัวเองขั้นตอนแรกคือให้ทำความรู้จักกับอาการโกรธของตัวเองก่อน รู้สัญญาณเตือนว่าเราถึงจุดที่จะโกรธ เช่น เริ่มพูดเสียงดัง เริ่มมีท่าทาง มีความคิดลบเข้ามา หัวใจเต้นแรง รู้สึกใบหน้าร้อนๆ ลองสังเกตตัวเอง ลองถามเพื่อนหรือคนรอบตัว ว่าอะไรก็ตา

น้ำฝนในฤดูฝน (ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงตุลาคม) มีร้อยละ 75 - 90 ส่วนในฤดูแล้ง (ตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน ถึ