3 、朱薯 、和红番茹、热量红薯的和红热量更高,而每100克鲜芋头的热量热量为58大卡。
1、热量
白芽芋热量不高,每100克的芋头的热量大约在80卡,是一种热量比红薯还要低的食物,主要成分是淀粉,可以被当做主食来食用 。
它的淀粉含量应该比老玉米少,同时兼顾低热量和低脂,也十分适合代替主食