l   ข่าว สาร

 


น) วิธีรับประทานโปรตีนเกษตรหากซื้อโปรตีนเกษตรมาปรุงอาหารเอง ควรนำมาแช่ในน้ำเย็น โดยใช้โปรตีนเกษตร 1 ส่วนต่อน้ำ 2 ส่วน ใช้เวลาประมาณ 5 นาที จะดูดน้ำจนพองนิ่ม (หรือแช่ในน้ำเดือดใช้เวลา 2 นาที) บีบน้ำออก จากนั้นจึงนำไปประกอบอาหารได้13 สูตร เมนูอาห

บที่ 4 เพิ่มเทคนิคการทำการ์ดให้เก๋ไก๋ลงไปให้กับการอวยพรวันเกิดเพื่อนของเราสักเล็กน้อย มีการตัดแปะบ้าง

สังยุตตา สัตตัปปาการะ ลังกะตาวาตะปิตตาทะสัญชาตา พาหิรัช ฌัตตุปัททะวาอะเสสา วินะยัง ยันตุ อะนันตะชิ